หากคุณ อยาก มี สภาพจิตใจที่ดี ทุกเมื่อ โปรด ปฏิบัติ ถึง {วิธีที่ {สร้างความอิ่มเอม ใน วันๆ ของคุณ . ฝึกสมาธิ ใช้เวลากับ คนที่คุณร